Quels aliments augmentent la puissance chez les hommes

Un homme a des problèmes de puissance

Ce n'est un secret pour personne que de nombreux hommes dans le monde observent à un moment donné une diminution de la libido. Cela est dû non seulement à une diminution de la quantité de testostérone, mais également à d'autres facteurs. Ceux-ci incluent des troubles psychologiques, une alimentation et un mode de vie malsains. Par conséquent, il est très souvent possible de se débarrasser de cette condition à l'aide d'une correction nutritionnelle ou de réactions comportementales.
Selon les statistiques, 53% des 50 ans et plus perdent déjà leur libido, avant l'âge de 40 ans la situation n'est guère meilleure, on parle de 48% des hommes. Autrement dit, la faiblesse sexuelle se produit presque également à l'âge de 20 ans et à 60 ans. Et cela peut prendre des années à un homme pour consulter un médecin. Seulement 13% recherchent une aide qualifiée, un pourcentage encore plus faible d'hommes essaient d'ajuster indépendamment leur mode de vie et leur nutrition. Pour cette raison, le pourcentage d'hommes ayant une libido affaiblie ne fait qu'augmenter.

Pourquoi il y a une diminution de la libido chez les hommes

L'attraction pour le sexe opposé est la norme dans tous les êtres vivants. Il permet de prolonger la course et de ne pas être laissé seul dans des conditions d'existence difficiles. Bien que la dernière condition soit plus liée à la race humaine. Seuls 2 facteurs affectent la diminution de la libido masculine:

  • Physiologique. Associé exclusivement à une diminution de la quantité de testostérone dans le corps.
  • Psychologique. La quantité de stress est d'une grande importance dans la vie d'un homme. Cependant, le tempérament inné n'est pas non plus au dernier niveau. Cela dépend beaucoup de l'humeur à un moment donné, de la condition physique. Si un homme est fatigué, il est peu probable que la puissance soit au bon niveau.

Et naturellement, le style de vie d'un homme n'est pas des moindres. Une mauvaise alimentation, un manque d'activité physique, un surmenage constant - affectent négativement la libido. Pour ces raisons, les jeunes sont de plus en plus confrontés à des problèmes de puissance.

Pas la dernière place est jouée par l'âge d'un homme, plus il est âgé, moins la libido est prononcée. L'abstinence prolongée a également un effet négatif sur la libido. Souvent, la cause de la «faiblesse» sexuelle est un traumatisme génital ou des maladies antérieures du système génito-urinaire.

Naturellement, de nombreux moyens, médicaments et méthodes ont été inventés pour augmenter la puissance, il existe des médicaments spéciaux. Cependant, une amélioration ponctuelle ne devrait pas être trompeuse. La maladie doit être traitée et le problème traité. Le plus souvent, une hormonothérapie, des médicaments à base de plantes et des vitamines sont prescrits, ce qui stimulera la fonction sexuelle. Naturellement, si le problème est survenu dans le contexte de troubles psychologiques, il est nécessaire de consulter un psychiatre, de se débarrasser du stress et de se débarrasser des troubles du sommeil.

Le massage et la douche de contraste peuvent être utilisés comme stimulants. Il faut renoncer à l'abus d'alcool et au tabac, au moins parfois pour faire du sport et changer le mode de vie.

Dépendance de la puissance aux vitamines

On sait depuis longtemps qu'il n'est plus possible d'obtenir une gamme complète de vitamines et de nutriments essentiels à partir des fruits et légumes. Cela est dû à la façon dont ils sont cultivés, hélas, mais l'agriculture ne peut pas se passer de produits chimiques. Par conséquent, il est recommandé d'introduire en plus des vitamines dans l'alimentation en consommant des compléments alimentaires.

Les plus utiles sont:

  • Vitamine A ou carotène. Il active la phagocytose et empêche la pénétration des infections dans le corps, stimule la production d'anticorps et prévient l'inflammation.
  • Vitamines du groupe B. Pour éliminer la sensation d'anxiété, vous devez augmenter la quantité de vitamine B9, ce qui augmente la quantité de l'hormone du bonheur.
  • Vitamine C. Elle stimule également la production de testostérone et prévient les rhumes persistants.
  • Vitamine D. Elle améliore la fonction de reproduction, et non seulement les mineurs, mais aussi tous les citadins souffrent de son absence.
  • Tocophérol. Cette vitamine est responsable de la synthèse de la testostérone, elle est donc extrêmement importante pour le corps masculin. Il est nécessaire au fonctionnement normal du système endocrinien et à la production de spermatozoïdes.

Il est très important d'avoir des aliments riches en magnésium, zinc et sélénium dans l'alimentation. Une carence en zinc stimule une diminution des niveaux de testostérone et un manque de sélénium peut conduire à l'infertilité. Le magnésium est nécessaire pour stabiliser et améliorer la circulation sanguine, le potassium renforce les parois des vaisseaux sanguins.

Alimentation équilibrée pour les hommes

Les hommes qui souhaitent ne jamais faire face à un problème de puissance devraient inclure les produits suivants dans leur menu:

  • l'ail et les oignons, ce sont eux qui stimulent la circulation sanguine dans tout le corps, respectivement, dans le système génito-urinaire;
  • les bananes, qui sont riches en potassium, une substance qui stabilise la pression artérielle et augmente la libido;
  • épices chaudes, en particulier le piment, pour stimuler la libido.

Il est conseillé aux hommes d'inclure dans leur régime alimentaire des aliments riches en oméga-3, c'est cette graisse qui stimule le flux sanguin. Cette substance est riche non seulement en poisson, mais également en huile d'olive et en avocat.

Vous devez manger des œufs, riches en vitamines B, qui améliorent les niveaux d'hormones et préviennent les effets négatifs du stress sur le corps. De plus, les vitamines de ce groupe rendent l'érection plus stable.

Les produits les plus utiles pour la puissance

Depuis l'Antiquité, il existe des produits classés comme aphrodisiaques, ce qui confirme une fois de plus que les hommes ont toujours eu des problèmes de puissance, mais ils ont essayé de les prévenir. Les aliments stimulant la libido comprennent:

  • fruits secs;
  • fruits de mer;
  • noix, de presque toutes les variétés;
  • graines de citrouille, pissenlit et ortie.

De plus, il vaut mieux abandonner le pain blanc et privilégier le seigle. Il existe de nombreuses recettes de cocktails à base d'ingrédients sains qui stimulent la puissance. Un mélange de levure de bière et d'œufs, de miel et de lait est idéal. Il est généralement conseillé aux hommes de consommer du miel, en particulier de jasmin, de marjolaine et d'orchidée.

Pour un effet instantané, mélangez les graines de sésame, les graines de tournesol et les pruneaux. Il est nécessaire de prendre un tel mélange tous les jours, le soir, 1 cuillère à soupe. L'effet peut être ressenti après 7 jours.

Un bon effet peut être obtenu à partir d'un mélange de racine de gingembre et de miel. Les composants sont mélangés à parts égales et consommés 3 fois par jour, une demi-cuillère à café.

Au Japon, il est courant de manger des radis et des betteraves pour améliorer la puissance. Ce dernier légume, en passant, n'est devenu une tendance que ces dernières années. Les Grecs utilisaient des oignons roses à ces fins.

Des produits qui améliorent instantanément la puissance

Cela ne veut pas dire qu'il existe des aliments qui, s'ils sont consommés, augmenteront immédiatement la libido. Pour qu'ils travaillent, cela prend encore un certain temps d'une journée à une semaine. Les produits qui stimulent la puissance sont:

  • koumiss;
  • piment
  • ;
  • ayran;
  • cannelle;
  • noix;
  • oeillet
  • ;
  • céleri.

Il est recommandé de consommer régulièrement des grenades et des figues. En aucun cas, vous ne devez refuser les aliments protéinés. Mais en tant que tels produits, vous ne devez pas manger de viande grasse, mais des fruits de mer. Huile d'olive et de lin utile.

Casanova a dit qu'il mangeait souvent du chocolat et des noix, et c'est de cette façon qu'il lui a donné l'occasion d'être infatigable au lit.

Produits potentiellement dangereux

Il y a 4 principaux ennemis de la puissance:

  • Sel. En effet, il stimule le processus digestif et ne doit pas être complètement abandonné. Mais, la restauration rapide, les aliments gras, tout aliment cuit nocif dans un environnement industriel contient toujours une énorme quantité de sel. Pour cette raison, au moins une partie du sel dans l'alimentation doit être remplacée par des épices et des herbes.
  • Boissons alcoolisées. Naturellement, si vous buvez un verre de vin avant un rapport sexuel, la puissance ne fera que s'améliorer, mais si vous buvez de l'alcool constamment et en quantité illimitée, il ne peut être question d'aucune puissance. De plus, lors de la planification de la poursuite de la course, il est nécessaire de renoncer à l'alcool.
  • Cholestérol. Un autre ennemi de la puissance et de tout l'organisme dans son ensemble. C'est son augmentation qui conduit à l'apparition de plaques dans les vaisseaux, à l'athérosclérose et, par conséquent, à la perturbation du flux sanguin dans les organes urogénitaux, d'où les problèmes de puissance.
  • Boissons énergisantes et boissons au café. Un autre ennemi moderne de la libido masculine. Hélas, la caféine inhibe la fonction sexuelle en supprimant les hormones. Ce n'est pas un rejet complet, seulement un contrôle de quantité.

Ce n'est un secret pour personne que ces produits sont les plus appréciés des hommes.

Boissons utiles pour la force masculine

Bien sûr, vous pouvez acheter un médicament à la pharmacie, mais il existe de nombreuses boissons qui ont fait leurs preuves dans le temps qui vous feront vraiment sentir à votre meilleur au lit avec une femme.

Vous pouvez essayer la recette d'Henri IV, devenu célèbre pour ses exploits au lit. Il but un mélange de jaunes d'œufs et de cognac avant la nuit de l'amour.

Il existe également une recette appelée "Sauce Papale", elle contient plusieurs ingrédients:

    jambon
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  • carottes;
  • arc;
  • persil, préalablement trempé dans du bouillon de poulet et du vin, avec de l'ail;
  • zeste de citron;
  • oeillet
  • ;
  • céleri.

Après avoir grillé le céleri-rave et le mélange d'ingrédients, ajoutez les œufs de caille et la muscade.

Mais, la recette la plus simple pour notre région est une décoction de ginseng. Cette plante a un effet tonique et dans les pays de l'Est, elle vaut son pesant d'or. Le ginseng est particulièrement efficace si les problèmes de libido sont associés à un état psycho-émotionnel instable.

En outre, les hommes ne doivent pas oublier la grenade, le jus de betterave, la boisson au céleri a d'excellentes propriétés.

Les hommes ne doivent pas oublier qu'ils doivent également surveiller leur poids et limiter la quantité de boissons alcoolisées qui affectent négativement la puissance.