Comment obtenir une augmentation de la puissance?

Vous pensez que vos capacités sexuelles ne sont pas les mêmes, qu'ils étaient? Commencez à penser au sujet de Viagra? Ne vous précipitez pas! Dans la lutte pour l'augmentation de puissance n'est pas nécessairement d'appliquer les médicaments peuvent aider les remèdes ou tout simplement un style de vie sain.

Qu'est-ce que la puissance?

l'augmentation de la puissance chez les hommes
Sous l'impuissance, on entend la possibilité de le corps masculin de commettre l'acte sexuel, la capacité des hommes à être sexuellement actifs.

Elle décrit:

  1. Quelle est tendu le pénis.
  2. La rapidité apparaît l'érection.
  3. Existe-t-il sexy excès.
  4. Est-il capable de l'homme d'avoir une vie sexuelle intense.

Pour l'acte sexuel a eu lieu, vous devez avoir à long terme une érection. Si cela ne se produit pas, c'est peut-être un faible niveau de puissance. Est-ce qu'il arrive assez souvent chez les hommes après 55 ans. Dans le processus de vie, les caractéristiques de possibilités sexuelles changent. Les plus actifs dans la relation sexuelle des hommes à un jeune âge.

Les statistiques impassiblement soutient que les violations de la puissance on observe aujourd'hui chez tous les hommes. Il est important dans le temps de reconnaître le problème et de prendre des mesures, afin de ramener à la normale de la vie sexuelle n'est pas seulement lui mais aussi son partenaire.

Il existe des médicaments qui permettent de maintenir constante l'érection d'un certain temps, est devenu possible pour les relations sexuelles. Mais souvent, les hommes font peur des effets secondaires de ces médicaments: leur inconvénient est que l'érection ne s'arrête pas après l'éjaculation, ce qui augmente les risques pour la santé. Si une érection dure plus de quatre heures, il faut consulter un médecin. Vous devez savoir que les médicaments de type Viagra ne conviennent pas à tous, et de les utiliser seulement après une consultation avec un spécialiste.

Pour éviter ce problème, il est intéressant d'essayer de résoudre le problème naturellement.

Que faut-il faire pour augmenter la puissance chez les hommes?

  1. Analyser, quel est votre mode de vie.
  2. Faire un test, si vous avez des problèmes de santé qui doivent être résolus.
  3. Vérifier votre niveau de testostérone.
  4. Comprendre, ne pas affecter négativement vos relations difficiles avec le partenaire sur le niveau de la puissance.

Essayez d'évaluer la situation honnêtement. Souvent, il est autonome et sincère de la recherche beaucoup plus facile de résoudre le problème.

l'augmentation de la puissance chez les hommes produits

Régime pour augmenter la puissance des hommes

Le régime alimentaire est la meilleure façon de maintenir dans le corps de la production naturelle de testostérone. Les aliments que vous mangez chaque jour, contribuent au bon fonctionnement du corps. Mangez des aliments sains.

La protéine est nécessaire pour le corps afin de maintenir le niveau le plus élevé de testostérone. Il stimule l'activité des hormones dans le corps, qui régulent la libération de la testostérone. Les protéines sont nécessaires pour le renforcement de la masse musculaire dans le corps, mais l'excès de vos besoins peut avoir l'effet inverse au fil du temps. La diète protéinée, souvent utilisé par les culturistes et les haltérophiles, peut effectivement réduire la production de testostérone.

Vous avez besoin de consommer des graisses saines, comme les oméga-3 acides gras. La meilleure source de cette graisse saine est un poisson gras (saumon et thon). Les graines de lin et les noix sont également utile d'inclure dans votre régime alimentaire comme sources d'acides gras.

Rappelez-vous que les glucides simples et le sucre à l'élévation du niveau de sucre dans le sang et empêchent la production de testostérone.

Réduisez les produits à base de soja, qui peuvent augmenter votre niveau d'oestrogène, car son augmentation peut conduire à un déséquilibre entre la testostérone et l'oestrogène, ce qui peut conduire à la diminution de l'hormone mâle.

Une bonne nutrition

Les principaux augmentant la puissance des remèdes:

  1. Le clou de girofle.
  2. Le gingembre.
  3. L'oignon.
  4. Les tomates.
  5. Radis.
  6. Le céleri.
  7. L'oeuf.
  8. Les carottes.
  9. L'asperge.
  10. La noix de coco.

Particulièrement utiles pour les produits qui contiennent de la vitamine E:

  1. Les pistaches.
  2. Les amandes.
  3. Les noix.

Pour résoudre le problème de la puissance appliquent color justo. Afin de renforcer l'activité sexuelle, vous pouvez utiliser la couleur rouge. Pour attirer l'énergie sexuelle, sur votre bureau doivent être rouges produits (tomates, poivrons). Exciter un homme, vous pouvez, porter de la lingerie rouge et les bijoux de couleur rouge.

Pour améliorer la puissance utile des vitamines. La vitamine E est indispensable à tout homme. Vous pouvez le trouver dans avellanae sunt. Bien pour renforcer la puissance du zinc. Cette oligo-éléments est beaucoup dans Turcia, le fromage, le riz brun, les huîtres. Des hommes il est utile d'utiliser des produits contenant de la vitamine B: les avocats, les œufs, les bananes, le saumon.

l'augmentation de la puissance chez les hommes des exercices

Un mode de vie sain

Pour une vie sexuelle saine est utile à l'activité physique. Elle agit comme un venerem. Régulière et de la formation continue contribue à équilibrer le métabolisme et le système hormonal de l'organisme est resté sexuellement active. Le manque d'activité physique provoque la baisse des niveaux de testostérone.

Les exercices ont besoin tous les jours, mais avec modération. Leur besoin d'effectuer de 45 minutes. Si vous avez besoin d'entraînement, il est nécessaire de faire des pauses entre les séries. Au bout de 45 minutes d'effectuer des exercices d'un niveau de cortisol dans le corps augmente, ce qui provoque la production naturelle de testostérone. Mais méfiez-vous des lourds et fastidieux de faire de l'exercice, car cela peut conduire à une diminution de l'activité sexuelle.

L'alcool, le tabagisme et les drogues peuvent affecter la puissance des hommes négativement. Quand les gens boivent beaucoup d'alcool et fument des cigarettes, il peut restreindre le flux sanguin vers le pénis et conduire à grave de la dysfonction érectile. Il est important d'arrêter la consommation d'alcool et de cigarettes, si vous voulez que votre puissance accrue.

La santé mentale

Maintenir une bonne santé mentale, évitez les situations stressantes. En conséquence, la puissance de stress peut diminuer. Gérer le stress aident des cours de yoga, une conversation avec une personne qui vous comprend. Lorsque la tension mentale est retiré, la puissance augmente. Trouvez des façons de réduire votre niveau d'anxiété. Essayez de faire des massages, pratiquez le yoga, la respiration profonde, la méditation.

Évitez de la dépression: son fond peuvent rencontrer de nombreux problèmes sexuels, certains aliments et les troubles hormonaux. Si vous avez une grave dépression, il faut consulter un médecin.

Vous pouvez résoudre ce problème et ainsi augmenter la puissance des remèdes populaires. Hammam peut aussi aider à renforcer la puissance masculine. Quand un homme prend un bain de vapeur dans le bain avec des branches de bouleau, il ne sera pas seulement la satisfaction psychologique. Cette vapeur contribue à la purification de l'organisme et à améliorer l'approvisionnement en sang de tous les organes.

Maintenir un niveau élevé de testostérone. Faites de votre mieux pour l'agrandir.

Des exercices spéciaux

Augmente l'appétit sexuel temporaire de la tempérance. Par conséquent, vous pouvez essayer d'avoir des relations sexuelles n'est pas si souvent. Votre appétit sexuel et la puissance augmentent.

De nombreux intéressés à la question, comment faire pour augmenter l'endurance sexuelle. Sexuelle endurance comprennent la durée maximale de l'acte sexuel. Pour atteindre le résultat souhaité, il est recommandé de former RS — muscle, située entre les testicules et l'anus. Ceci est possible grâce à des exercices de Kegel, qui consiste dans la réduction de ce muscle. Commencer à effectuer cet exercice est préférable de ne pas plus de 50 ou de 100 compressions par cours. Il est important de maintenir constante et l'augmentation progressive de la vitesse de l'exercice.

Être sexuellement active homme prestigieux. Les violations dans ce domaine livrent beaucoup d'inconvénients. Ce problème est particulièrement aigu dans la moyenne et de la vieillesse. Mais si l'utilisation de médicaments naturels et un bon mode de vie, l'activité sexuelle se poursuit pendant une longue période. L'homme peut se passer de médicaments, en soutenant leur puissance des remèdes populaires.